testy na

to cos podobnego jak mamy testy w strazy na niekonczacej sie drabinie w pelnym obciazeniu :-)

to cos podobnego jak mamy testy w strazy na niekonczacej sie drabinie w pelnym obciazeniu :-) ile kilometrów wchodzisz?

Night pisal, że wszyscy siedzą w domu. Mam wrażenie że kiedyś będą miarodajne testy na antibody's i będzie można to sprawdzić ;-) Byłam porządnie chora i mam nadzieję, że już miałam x

Słabe jest to że nie wszystkim od razu robią testy . Np moja siostra miała bezpośredni kontakt z kimś komu wyszedł pozytywny test , koleżanka z pracy to samo i zero kontaktu ze strony sanepidu .za to druga koleżanka z pracy której chłopak jest policjantem i jeździl z gościem co mu wyszedł pozytywny w ciągu dwóch dni miała testy . Nie wiem do [...]

[...] kupowania tego i tego nie widzę sensu. Nie wiem z czego wynika ten sukces konsol? Pomijając, że włączam i gram a nie muszę nic instalować, sterowników aktualizować, itp. Choć dla mnie to nie problem, a poza tym testy jasno pokazują, że graficznie PC kładzie konsole. Może coś poradzicie? :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-05-04 14:46:18

[...] +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/cSN3SzM.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/EblaSIW.jpg Dziś trochę poza bilansem, ale mam na uwadze jutrzejsze testy. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/noguqYy.jpg No i pierwsze testy za mną :-) Muszę przyznać.. że jestem zadowolony :-). 1min gorzej o 12w od rekordu [...]

[...] i rower..." Testy dziś i jutro :-) ----------------------------------------------------------------------- Piątek trochę więcej pracy, jak i stresu się trochę pojawiło bo testy mocy. Zaraz netflix i „orange is a new black”.:-D Dieta: 1. WPC SFD+ olej rzepakowy 2. Cukinia faszerowana kurczakiem i mozzarellą z ryżem i fasolką (zdjęcie) 3. [...]

[...] %-) No ale luz był w suporcie swoją drogą.. Odebrałem też buty XXX :-D Potem do mybike po opony dla Żony, linki i pancerze do hamulców i przerzutek i… garmin varia na testy :-) Potem do Auchan na zakupy i po 16.00 w domu. Ustawianie bloków, zmiana opon i już wieczór… Mega, mega intensywny dzień! A jutro rano lekko i szybko rower bo mam 5tą [...]

[...] razem zaskoczę totalny rest. Nic nie robiłem. Żonka o 20 pojechała na sesję, a ja jem kolację i zaraz do wyrka. Mam nadzieje, że stan nosa i gardła nie wpłynie na jutrzejsze testy, bo jednak czuję się wypoczęty. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + olej kokosowy 2. Ryż z kurczakiem, duszonymi i świeżymi warzywami, hummusem [...]

[...] 5 min %-) Pamietam że moc poprawialeś wlaśnie na wyścigach a na testach Ci szło średnio. Kwestia motywacji myśle. Łatwiej znaleść siłe na wyścigu :-) Motywacja to jedno, ale testy wyszły mi średnio, bo robiłem je na trenażerze wtedy, bo pogoda była do bani. A jednak w plenerze wydaje mi się, ze wyższe moce kręcę. Ostatnie FTP wykręciłem na [...]

[...] odpoczywając w łóżku (jeśli można to nazwać odpoczynkiem), drzemka też była.. Tak zleciało do wieczora, liczę na to, że mnie nie położy całkiem. Szczególnie że w weekend testy FTP…. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + olej kokosowy 2. Ryż z kurczakiem, grillowaną cukinią i pomidorem, olej lniany 2. Placek [...]

[...] nie stawać co 40min na siku, ale byłem mocno pełny, śniadanie jednak było zbyt obfite. Przerwy starałem się ograniczyć do minimum, ale też nie robiłem sobie presji, bo to testy. Wyszło 42min przerw. Na siku stawałem średnio co 2h, musiałem też robić przerwy na przebranie, no ile te sklepy. Nie były konieczne, ale chciałem władować trochę syfu, [...]

Dzięki, biorę jeszcze poprawkę, że świeżo były testy FTP, dlatego taką moc trudno byłu uzyskać.:-) Na każdym 5min kółku była minuta zjazdu bez kręcenia :-) Już na rozgrzewce wiedziałem, że pod nogą dobrze siedzi, zrobiłem jeden podjazd na ulicy Tamka 41s w 600W bez zapieku;-) Trasa mega trudna technicznie, sporo zakrętów, zjazdów, szczęśliwy [...]

[...] że wczoraj zasnąłem dopiero przed pierwszą, Żona do późna obrabiała sesję. Śniadanie i trening. Niestety trochę się zeszło bo dostałem trenażer interaktywny Elite Suito na testy i musiałem go ustawić. Potem potreningowy, rozciąganie, pooglądałem wyścig Pań na mistrzostwach świata, znowu jedzenie, spacer z Żonką i tak zleciał ten dzień. Teraz [...]

[...] Ale ciast nie ruszam i słodyczy z zasady… Trening/aktywność: https://i.imgur.com/P9HhKuc.jpg https://i.imgur.com/o3ezGOU.jpg Długo, nudno i tlenowo. Na tym zakończyłem testy Suito, niedługo relacja, wrzucę linka tutaj ;-) Suplementacja: ALLNUTRITION WITAMINALL SPORT - 2 caps, SFD MAG B6 FORTE -1 caps, ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps, [...]

[...] https://i.imgur.com/LkzDfIA.jpg Przekroczone i to sporo ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/LxslqMm.jpg https://i.imgur.com/Se6CXJq.jpg Typowe rege i testy nowych sandałków :-D https://i.imgur.com/uvSSzz1.jpg Core. https://i.imgur.com/J3Ye86S.jpg :-) https://i.imgur.com/A9sMsek.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR [...]

[...] ultra (oficjalne). Strasznie się tym jaram bo to mój projekt. :-D Prywatnie jako sportowiec jestem w roztrenowaniu. Kończę w niedzielę, w poniedziałek na siłkę. Potem testy mocy 5' i 40'. Są już oficjalne terminy wyścigów, więc muszę działać. :-) Z drugiej strony długo nad tym myślałem i chce rozwijać się medialnie jako sportowiec, głównie [...]

Widzisz, ja jakbym miał na drugi dzień testy, to zjadłbym, a raczej zjem znacznie więcej kcal, bo po prostu nie ma opcji, żebym funkcjonował na 100% na drugi dzień. Niemniej powodzenia!

[...] a potem nie wiem co oglądałem%-) Wtedy tylko jakieś wyścigi kolarskie (eurosport).:-) Co do testów mocy na trenażerze, ja akurat mam inne odczucia. Mi on nie przeszkadza, a testy mogą nawet wychodzić lepiej bo nie trzeba kontrolować "rzeczywistości". Wczoraj na 5minutówce myślę, że mocniejsze podkręcenie i bym coś głupiego bardzo na drodze [...]

[...] Miało być 1h, było 1.5h, miało być rege i nie było. No tak wyszło.%-)%-)%-) Suplementacja Witaminy i minerały Allnutrtion x2 caps Magnez SFD-1 caps Witamin C Allnutrtion- x1 caps Sfd Flex all complete- 3x miarka To był lżejszy tydzień treningowy ze względu na testy, ale i tak prawie 12h wyszło. No cóż, taki sport;-) To tyle, Pozdrawiam.